Le Parcours d’Art Thérapie en ligne
Ose Ta Vie

L’Art thérapie en ligne te permet de retrouver ta joie de vivre, ton élan vital, un bien-être mental, corporel et une nouvelle liberté, de mettre des couleurs dans ton quotidien. Ca te tente ?

Une meilleure santé mentale grâce au processus créatif

Le parcours d’Art thérapie en ligne OSE TA VIE 

Que tu sois aux prises avec de l‘anxiété, un traumatisme, du stress, des sentiments dépressifs, des peurs ou une difficulté à gérer tes émotions, le Parcours d’Art Thérapie en ligne OSE TA VIE t’aide à transformer tes difficultés.

Si tu te sens insatisfaite de ta vie, si elle manque de sens, de liens et d’élans, si tu vis de la frustration parce que tu n’arrives pas à te mettre en mouvement vers une vie plus vivante et plus joyeuse dans laquelle tu te sentirais plus épanouie, le parcours d’Art Thérapie en ligne OSE TA VIE est fait pour toi.   

Ce parcours d’Art Thérapie en ligne OSE TA VIE te permet d’explorer différentes modalités expressives : la parole bien sûr mais aussi ton potentiel créatif et ta manière d’être en mouvement. Ce sont ces trois modalités combinées à la sécurisation de ton système nerveux qui vont te permettre une autre manière d’exister pleinement dans le monde. Enfin, s’ajoute à cela le vécu d’une sororité profonde de laquelle émane une autre manière d’être en relation.

Et si tu préfères un parcours d’Art Thérapie en ligne en individuel, c’est par ici
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Le Parcours d’Art Thérapie en ligne OSE TA VIE est pour toi si…

Ce parcours d’Art Thérapie en ligne orientée transformation est pour toi si

  • Tu te sens coincée dans ta situation, tu doutes de tes ressources et de ta capacité à changer,
  • Tu manques d’énergie et de confiance pour oser aller vers tes projets,
  • Tu te sens mal à l’aise dans tes relations, tu  souffres de solitude même lorsque tu es accompagnée,
  • Tu as perdu le sens de ta vie, tu ne sais plus de quoi tu as envie, tu t’ennuies l’essentiel du temps,
  • Tes émotions t’envahissent et rendent ton quotidien difficile, tu ne sais pas comment les transformer,
  • Tu es stressée, tu souffres face à un mental omniprésent et à un critique intérieur virulent,
  • Tu en as assez de ce sentiment de passer à côté de ta vie.

Prête à une vie plus joyeuse avec plus de sens dans laquelle tu peux te réaliser et te sentir plus vivante ?

Les bénéfices du Parcours d’Art Thérapie OSE TA VIE en ligne…

UNE MEILLEURE SANTE MENTALE 

  •  Tu es plus douce avec toi-même, tu t’apprécies de plus en plus, tu deviens une bonne compagne pour toi-même,
  • Allégée de tes émotions non exprimées, tu gagnes en énergie, en détente et en paix intérieure,
  • Tu te sens vivante, tu peux profiter avec joie de ce que la vie t’offre, sans culpabilité.

DE MEILLEURES RELATIONS 

  • Tu poses tes limites de manière plus juste,
  • Tu t’affirmes plus,
  • Tu prends ta place dans tes liens,
  • Tu te sens nourrie en profondeur par l’authenticité de tes relations.

PLUS DE CONFIANCE AU QUOTIDIEN 

  • Tu as conscience de tes réalisations et de ta richesse intérieure, ta vie prend tout son sens,
  • Tu sais dorénavant traverser tes émotions, tu es en contact avec tes ressources créatives, tu es habitée d’une nouvelle confiance en toi et en la vie,
  • Ayant repris tes responsabilités dans ton changement, tu sais que tu peux transformer ta vie,
  • Tu te sens vivante, tu peux profiter avec joie de ce que la vie t’offre, sans culpabilité.

 

Elles ont suivi le parcours d’Art Thérapie en ligne…

« Cet atelier me permet de garder une juste distance avec les autres, de ressentir plus que de penser ou de réfléchir. J’y ai aussi appris à prendre soin de ma santé physique. J’apprécie la richesse et la diversité des propositions de Sandrine ainsi que la bienveillance du groupe grâce auquel je me sens soutenue lorsque c’est difficile. »

Kelly, 42 ans, juin 24 

« Ce qui est le plus fondamental pour moi dans l’atelier, c’est ce sentiment d’être écoutée. De même, entendre des personnes qui vivent ou ressentent les mêmes choses, cela m’invite à poser mes valises, à me dévoiler sans crainte d’être jugée, critiquée ou rejetée. J’avais besoin d’expérimenter autre chose qu’une séance chez le psy. Je sens que petit à petit, je reprends les rênes de ma vie. »

Stéphanie, 49 ans, avril 23

« Je retrouve le chemin du bon, de la joie, du plaisir grâce à la créativité et au mouvement. Tellement bon de se laisser aller dans un cadre sécurisant où je me sens guidée avec beaucoup de respect et de progressivité. Avec la créativité, je m’amuse, je découvre et dans ce petit groupe, je me sens en confiance. « 

Isabelle, 60 ans, janvier 20 

Le contenu et le tarif du Parcours d’Art Thérapie en ligne OSE TA VIE 

Que comprend cet accompagnement d’Art Thérapie en ligne ?

 

  • Un questionnaire pour faire le point sur ta situation actuelle,
  • Un rendez-vous individuel de 45 minutes pour préciser tes attentes et poser tes intentions,
  • 20 séances en groupe (6 à 7 personnes) de 1 h 30, soit 30 h d’atelier : des propositions en mouvement avec la Biodanza® et des éléments de la Neurodanse® et en  créativité (collage, dessin, écriture, peinture, sans technique aucune) avec le Journal Créatif® suivi de 20 minutes d’échanges,
  • Des apports théoriques pour appuyer ton parcours de transformation,
  • Un rendez-vous individuel bilan de 45 minutes pour faire le point sur le parcours que tu as effectué.

Parcours d’Art Thérapie en ligne Ose Ta Vie : 3 mardis par mois de 18 h à 19 h 30 (sauf pendant les vacances scolaires) en direct en ligne. , maximum 7 personnes

Le calendrier des dates te sera transmis à ton inscription.

Inscription à tout moment de l’année en fonction des places disponibles.

Parcours d’Art Thérapie en ligne Ose Ta Vie – en collectif – de 7 à 9 mois –  795 €

Modalités de réglement 

Paiement en 1 fois :   10 % de réduction, soit 715,50 € à régler au démarrage de l’accompagnement. 

Paiement en 3 fois : 795 €, avec 30 % au démarrage, soit 238,50 € et 2 échéances avant le 4ème mois et avant le 7ème mois de 278,25 €,

 Paiement en 9 fois : 795 €, avec 30 % au démarrage, soit 238,50 € et 7 mensualités de 79,50 €

Sandrine Sanchez, art thérapeute et fondatrice d’OSE TA VIE

Amoureuse de la vie, j’ai à coeur de contaminer un maximum de personnes grâce à la créativité.

Avec l’art thérapie, j’ai découvert un merveilleux outil de guérison et de stimulation de mon élan vital. Ma manière d’être au monde en a été bouleversée. J’en ai très vite fait une vocation professionnelle.

Après m’être sentie beaucoup victime de ma vie,  je me suis tournée vers la création pour exprimer ma souffrance et la transformer. J’ai repris mes responsabilités et je me sens aujourd’hui exactement sur le chemin que j’ai choisi, fière d’être qui je suis.

Dans mes accompagnements, je transmets mon expérience et ma foi en une puissance créatrice féminine, porteuse de vie et d’évolution.

Forte de 25 ans d’expérience professionnelle, je te guide vers une vie créative dans laquelle tu retrouves ta joie et ton plaisir à exister.

Sandrine Sanchez
Art thérapeute et facilitatrice de Biodanza
Experte auprès des femmes qui veulent s’émanciper

D’autres témoignages sur le Parcours d’Art Thérapie en ligne… 

« Sandrine, tu es une thérapeute géniale, très à l’aise dans la communication, simple, je me suis tout de suite sentie à l’aise avec toi. Ton accueil, ta bienveillance m’ont mise très vite en confiance pour oser. Je sens que j’ai mis plus de douceur, de confiance et de surprises dans ma vie grâce à l’atelier. Tu as la baguette magique pour nous aider à transformer le plomb en or, nos épreuves en force de vie. « 

Cathy, 55 ans, juillet 24

« Il y a une sorte d’émulsion entre nous toutes quand nous sommes dans l’atelier qui contribue à une alchimie porteuse. Je vis au diapason des autres et du monde dans cet espace, je peux ensuite en faire l’expérience au dehors, dans la vie du quotidien. Ici, j’apprends à m’abandonner, à ne pas résister à ce qui se passe en moi (émotions, contractions, peurs,…). Et tout cela de manière légère, amusante et tout en profondeur aussi. »

Amélie, 35 ans, janvier 24

« Je me sentais très mal en arrivant, je ne savais plus où j’en étais, je m’ennuyais, plus d’envies ni de désir, en mode automatique et j’éprouvais une grande solitude. Aujourd’hui, après deux parcours, je me sens en douceur avec moi-même, j’essaie moins de me contrôler, j’exprime mes ressentis que je perçois enfin, j’accepte mes fragilités, j’accueille mes émotions. Je m’autorise même à déplaire. J’ai plus de joie et de plaisir de manière générale et je me sens entourée. « 

Sophie, 47 ans, novembre 23

Tu es intéressée par l’Art Thérapie en ligne, tu prends rdv avec Sandrine 

La Foire aux Question de l’Art Thérapie en ligne

Faut-il savoir dessiner, écrire, peindre et danser pour participer aux ateliers d'Art Thérapie en ligne OSE TA VIE ?

Toute femmes peut s’inscrire aux ateliers d’Art Thérapie en ligne OSE TA VIE, aucune technique ne t’est demandée, il s’agit de s’exprimer, de mettre en forme sur la page ou dans le mouvement ce qui se vit en toi. C’est un apprentissage que nous faisons ensemble.

Je ne me renconnais pas dans toutes les difficultés citées ci-dessus, est-ce que le parcours d'Art Thérapie en ligne OSE TA VIE est pour moi ?

Chacune des femmes qui participent au parcours d’Art Thérapie en ligne OSE TA VIE possède ses propres intentions, ses propres directions. Toutes ne sont pas concernées par tous les points citées. Les propositions qui sont faites au sein d’OSE TA VIE vont être saisies de manière singulière par chaque femme. Ainsi chacune va faire une exploration et des prises de conscience en lien avec ce qui est en mouvement en elle. 

Est-il nécessaire d'avoir beaucoup de matériel pour suivre le parcours d'Art Thérapie en ligne OSE TA VIE ?

Il vous faut juste un cahier format A4 avec des feuilles blanches non lignées. Si vous avez quelques crayons de couleur, des feutres et éventuellement des pastels, ce sera parfait. Ayez aussi un tube de colle, des ciseaux et des magazines que vous pouvez découper. Quelques stylos et ce sera suffisant. 

Est-ce que les effets d'un parcours d'Art Thérapie en ligne sont moindres que ceux d'un parcours en présentiel ?

Les bénéfices d’un parcours comme celui d’OSE TA VIE vont dépendre de la manière dont vous vous investissez dans celui-ci, que vous le suiviez en distanciel ou en présentiel. En effet, il existe une co-responsabilité dans le parcours de transformation qu’OSE TA VIE vous propose. Je mets à votre disposition mon savoir-faire mais vous restez responsable de la manière dont vous vous investissez dans ce parcours.