Parcours thérapeutique
OSE TA VIE 

Retrouver l’envie de te lever le matin, de faire des projets, savourer chaque petits gestes du quotidien, voir ta vie en couleur, ça te tente ?

Tu ne te sens pas pleinement satisfaite de ta vie, elle manque de sens, de liens et d’élans. Tu es frustrée parce que tu n’arrives pas à te mettre en mouvement vers une vie plus vivante et plus joyeuse dans laquelle tu te  sentirais plus épanouie.  

Ce parcours de transformation est pour toi si

• Tu te sens coincée dans ta situation, tu doutes de tes ressources et de ta capacité à changer,
• Tu manques d’énergie et de confiance pour oser aller vers tes projets,
• Tu te sens mal à l’aise dans tes relations, tu  souffres de solitude même lorsque tu es accompagnée,
• Tu as perdu le sens de ta vie, tu ne sais plus de quoi tu as envie, tu t’ennuies l’essentiel du temps,
• Tes émotions t’envahissent et rendent ton quotidien difficile, tu ne sais pas comment les transformer,
• Tu es stressée, tu souffres face à un mental omniprésent et à un critique intérieur virulent,
• Tu en as assez de ce sentiment de passer à côté de ta vie.

Prête à une vie plus joyeuse avec plus de sens dans laquelle tu peux te réaliser et te sentir plus vivante ?

Grâce à ce parcours,

•  Tu es plus douce avec toi-même, tu t’apprécies de plus en plus, tu deviens une bonne compagne pour toi-même,
• Allégée de tes émotions non exprimées, tu gagnes en énergie, en détente et en paix intérieure,
• Tu te positionnes avec justesse dans tes relations (limites, place, affirmation de soi), elles te nourrissent en profondeur,
• Tu renoues avec ta spontanéité, tu sens de nouveau tes envies et tu les suis,
• Tu as conscience de tes réalisations et de ta richesse intérieure, ta vie prend tout son sens,
• Tu sais dorénavant traverser tes émotions, tu es en contact avec tes ressources créatives, tu es habitée d’une nouvelle confiance en toi et en la vie,
• Ayant repris tes responsabilités dans ton changement, tu sais que tu peux transformer ta vie,
• Tu te sens vivante, tu peux profiter avec joie de ce que la vie t’offre, sans culpabilité.

Cet atelier me permet de garder une juste distance avec les autres, de ressentir plus que de penser ou de réfléchir. J’y ai aussi appris à prendre soin de ma santé physique. J’apprécie la richesse et la diversité des propositions de Sandrine ainsi que la bienveillance du groupe grâce auquel je me sens soutenue lorsque c’est difficile.

Kelly 

Ce qui est le plus fondamental pour moi dans l’atelier, c’est ce sentiment d’être écoutée. De même, entendre des personnes qui vivent ou ressentent les mêmes choses, cela m’invite à poser mes valises, à me dévoiler sans crainte d’être jugée, critiquée ou rejetée. J’avais besoin d’expérimenter autre chose qu’une séance chez le psy. Je sens que petit à petit, je reprends les rênes de ma vie.

Stéphanie

Que comprend cet accompagnement ?

• Un questionnaire pour faire le point sur ta situation actuelle,
• Un rendez-vous individuel de 45 minutes pour préciser tes attentes et poser tes intentions,
• 20 séances en groupe (6 à 8 personnes) de 1 h 30, soit 30 h d’atelier : des propositions en mouvement avec la Biodanza® et en  créativité (collage, dessin, écriture, peinture, sans technique aucune) avec le Journal Créatif® suivi de 20 minutes d’échanges,
• Le matériel créatif nécessaire à la réalisation des propositions au sein de l’atelier, excepté ton journal, en présentiel
  En distanciel, vous avez votre propre matériel et votre journal.
• Des apports théoriques pour appuyer ton parcours de transformation,
• Un rendez-vous individuel bilan de 45 minutes pour faire le point sur le parcours que tu as effectué.

Sandrine, tu es une thérapeute géniale, très à l’aise dans la communication, simple, je me suis tout de suite sentie à l’aise avec toi. Ton accueil, ta bienveillance m’ont mise très vite en confiance pour oser. Je sens que j’ai mis plus de douceur, de confiance et de surprises dans ma vie grâce à l’atelier. Tu as la baguette magique pour nous aider à transformer le plomb en or, nos épreuves en force de vie. 

Cathy

Il y a une sorte d’émulsion entre nous toutes quand nous sommes dans l’atelier qui contribue à une alchimie porteuse. Je vis au diapason des autres et du monde dans cet espace, je peux ensuite en faire l’expérience au dehors, dans la vie du quotidien. Ici, j’apprends à m’abandonner, à ne pas résister à ce qui se passe en moi (émotions, contractions, peurs,…). Et tout cela de manière légère, amusante et tout en profondeur aussi. 

Amélie