INTENSEMENT
VIVANTE !
6 mois pour te créer une vie pétillante et oser réaliser tes rêves
Tu le sais bien au fond de toi que tu ne vis pas la vie dont tu rêves. D’ailleurs est-ce que tu t’autorises à la rêver ?
Sois honnête, tu sais bien que :
Tu t’écrases dans tes relations sans réussir à t’affirmer et ça te ronge au-dedans, ça hurle, ça veut sortir mais non tu te retiens.
Tu te dévalorises en te comparant constamment aux autres, c’est plus fort que toi, tu n’es jamais assez.
Tu es agressive avec ton entourage parce que tu te sens insatisfaite en permanence de la vie que tu mènes. Tu gâches les moments avec tes proches et tu t’en veux.
Tu es stressée la plupart du temps, voire angoissée, ça t’empêche de profiter des bons moments, tu ne les vois même plus.
Tu traines depuis longtemps des émotions (tristesse, colère) que tu cherches à enfouir sous le tapis mais tu sens bien qu’elles t’envahissent.
Tu te sens vide et seule, même en présence des autres, tu ne supportes plus ce mental qui tourne en boucle, t’épuise et te juge de ne pas être quelqu’un d’autre, de mieux, de plus…
Et plus que tout, tu es fatiguée de tout contrôler par peur que tout ce que tu retiens au-dedans déborde sans prévenir.
En fait, ce dont tu rêves… c’est :
De sauter joyeusement du lit le matin en pensant à la journée qui t’attend.
De ne plus te laisser marcher sur les pieds, de retrouver la spontanéité de dire ce que tu penses sans retenue.
D’être fière de qui tu es et de ce que tu fais, sans te préoccuper de ce qu’en pensent les autres.
D’aller danser le samedi soir avec tes copines, de t’inscrire à ce cours de danse orientale que tu mates depuis des mois, de t’offrir ce fameux voyage à Venise, sans culpabiliser.
D’introduire de la fantaisie dans ton quotidien en proposant un repas improvisé, en portant un tee-shirt à paillettes au travail, en partant à la mer un soir de semaine sur un coup de tête, en dormant dans la forêt à la belle étoile,…
De te sentir pétillante et joueuse pour jouir de l’instant avec tes proches, sans te prendre la tête.
D’être celle dont on recherche la présence pour son enthousiasme, sa positivité, sa justesse et son authenticité et ses paillettes dans les cheveux.
Tu as peut-être déjà essayé d’autres approches comme la méditation, le yoga, des thérapies classiques, cognitives.
Tu as sûrement lu énormément de livres, tu as écouté des conférences, vu de nombreuses vidéos Youtube mais tu sens bien que cela n’a pas permis de transformation profonde, ton quotidien n’a pas changé.
Tu as besoin d’une expérience différente.
De vivre dans ton corps de nouvelles façons de fonctionner.
Comprendre ne suffit pas pour créer le changement.
Grâce aux techniques ludiques, originales et puissantes que je pratique depuis 25 ans, tu vas inscrire dans tes cellules une transformation profonde et durable.
Tu as besoin d’établir un lien de confiance dans un espace de sécurité, d’être soutenue et accompagnée au plus près de ce que tu vis intérieurement.
Le changement, le vrai, advient dans la relation avec une professionnelle aguerrie, engagée auprès de toi dans ton processus de transformation.
Avec ma longue expérience, je vais pouvoir repèrer ce que, seule, tu ne vois pas.
Et je serai ta foi quand tu doutes parce que j’ai moi-même marché le chemin que je te propose même si le tien reste unique.
Témoignages
Je suis Sandrine, art thérapeute depuis 25 ans,
+ de 1000 femmes accompagnées
Enfant, j’ai appris très vite à m’exprimer par des moyens créatifs.
Ce sont mes grands-parents espagnols qui m’ont élevée dans mes premières années. Mon grand-père chantait et dansait pour me faire rire à table, j’en ai gardé le goût des repas animés. Il dessinait sur un tableau noir pour m’apprendre à parler.
De retour auprès de mes parents, je n’ai pas retrouvé cette liberté d’expression. Alors, je me suis inventée un espace à moi, avec l’écriture, pour me garder vivante dans un contexte où être différente n’était pas toléré, encore moins encouragé. Adolescente, j’ai découvert la danse que je ne cesse d’explorer (contemporaine, africaine, modern jazz, trad, swing, Biodanza, Neurodanse), elle a ranimé chez moi la joie, j’en ai fait une priorité dans ma vie.
Alors quand j’ai rencontré l’art thérapie, au détour d’un atelier, cela a été une évidence que c’était mon chemin que celui d’accompagner les autres à cultiver leur singularité et leur joie de vivre par la créativité et la danse.
Il y a 25 ans, j’ai osé exercer ce métier, en quittant le salariat. Je me suis formée à différents outils que j’entremêle à ma manière (Journal Créatif, Biodanza, Autolouange, Psychanalyse, Neurodanse en cours).
Je connais dans mes cellules les effets puissants de la créativité humaine sur la saveur de la vie, je la goûte chaque jour. J’ai accompagné plus de 1000 femmes à retrouver cette pétillance qui redonne de l’intensité à la vie.
Tu veux être la prochaine ? Il n’y a que 6 places.
Et concrètement ?
Ma méthode éprouvée depuis 25 ans auprès de + de 1000 femmes est un savant mélange entre…
– l’Art thérapie : la stimulation de l’élan de vie par la créativité plastique dans lequel elle prend sa source. Accessible à toutes, l’Art thérapie est un outil joyeux, ludique, profond et surprenant. Tu n’as besoin d’aucune technique, tu es guidée à exprimer par le dessin, le collage, l’écriture, le vivant qui te traverse dans un Journal Créatif® (méthode à laquelle je me suis formée). Un acte simple, profondément libérateur et transformateur.
– la Biodanza® : la danse de la vie, une approche psycho-corporelle à laquelle je suis formée depuis 2008, didacticienne depuis 2011. Cet outil s’appuie sur la musique et le lien pour venir déployer ton potentiel de vitalité, de plaisir, de créativité, de capacités à être en relation et à te relier à plus grand que toi.
– la Neurodanse® : une approche psycho-corporelle, formation actuellement en cours, qui s’appuie sur les dernières découvertes des neurosciences. En agissant sur la régulation du système nerveux, nous avons la possibilité de le mettre en sécurité. A partir de cet espace de sécurité, il devient possible de réactiver nos ressources pour les mettre au service de nos désirs, de nos rêves. Apprendre à s’auto-accompagner par ces techniques devient alors un acte profondément régénérant, réparateur qui nourrit l’autonomie.
La régulation du système nerveux associé à la danse permet d’aller défaire les figements de ton corps qui enkystent ton énergie de vie et freinent la circulation du vivant.
– La parole fait bien sûr aussi partie de mes accompagnements mais elle est mise au service de la créativité et de la danse. Tu apprends à la formuler depuis une part de toi connectée au corps. Elle prend une autre dimension, plus intense, plus vraie, plus vivante.
Ensemble, nous allons déloger les figements qui enkystent ton énergie vitale, nous la libérons et lui permettons de recirculer librement.
Tes trois transformations majeures avec INTENSEMENT VIVANTE :
– De la joie, de la fantaisie et du plaisir au quotidien.
– Une relation avec toi-même et avec ton entourage pleine de pétillance, d’intensité et de vie.
– Des actes concrets pour atteindre tes rêves les plus lumineux.
=> Tu vas vivre un parcours personnalisé, structuré et pensé spécialement pour t’accompagner vers ta nouvelle vie :
Etape 1 : Tu fais le ménage, tu te détaches de Mme JamaisContente,
Etape 2 : Tu remets du mouvement là où c’était figé,
Etape 3 : Tu poses des actions pour voler vers tes rêves.
=> Quel est le contenu d’INTENSEMENT VIVANTE ?
- Un questionnaire détaillé pour faire le point sur ta situation actuelle,
- Une séance d’1 h pour préciser ta direction,
- 10 séances individuelles d’1 h 30 en visio ou sur place à Foix,
- Des explorations créatives personnalisées pour apprendre à t’auto-accompagner entre les séances,
- Une séance d’1 h pour réaliser le bilan de ton parcours.
L’investissement pour devenir INTENSEMENT VIVANTE s’élève à 3900 €.
Je n’ouvre que 6 places pour garantir une qualité d’accompagnement.
Modalités de règlement :
Paiement en 1 fois : 3 900 € à régler au démarrage de l’accompagnement,
Paiement en 6 fois : 6 x 707 € soit un montant total de 4 242 € à régler sur 6 mois.
C’est décidé, je mets un grain de folie dans ma vie !
Foire aux questions
Je ne sais pas dessiner, ni écrire correctement et encore moins danser, est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Aucune technique n’est nécessaire pour Intensément Vivante ! Il s’agit ici de se laisser faire, de lâcher le contrôle et d’exprimer ce qui est là en étant guidée. Donc savoir dessiner, bien écrire ou danser n’est absolument pas un pré-requis.
Et s'il ne se passe rien durant ces 6 mois ?
Ce que je te propose dans ce parcours, ce sont des expériences réelles, pas du blabla, une mise en action avec des pratiques éprouvées depuis 25 ans. Si tu t’engages pleinement dans Intensément Vivante ! tu vas récolter de nombreux fruits.
Est-ce que je vais avoir du matériel à acheter ?
Les techniques que j’utilise nécessitent très peu de choses. Un cahier format A4, quelques feutres ou pastels, des stylos, des magazines à découper, de la colle et des ciseaux.
Est-ce que les effets d'un accompagnement en art thérapie en ligne sont aussi puissants qu'en présentiel ?
Ce qui va nous guider dans ton parcours c’est ta manière de vivre le processus, de t’engager dans les propositions. Ton fonctionnement est visible sur plein d’aspects qui ne nécessite pas le suivi en présentiel.