INTENSEMENT
VIVANTE !
6 mois pour te créer une vie pétillante et oser réaliser tes rêves
Tu le sais bien au fond de toi que tu ne vis pas la vie dont tu rêves. D’ailleurs est-ce que tu t’autorises à la rêver ?
Sois honnête, tu sais bien que
Tu t’écrases dans tes relations sans réussir à t’affirmer et ça te ronge au-dedans, ça hurle, ça veut sortir mais non tu te retiens.
Tu te dévalorises en te comparant constamment aux autres, c’est plus fort que toi, tu n’es jamais assez.
Tu es agressive avec ton entourage parce que tu te sens insatisfaite en permanence de la vie que tu mènes. Tu gâches les moments avec tes proches et tu t’en veux.
Tu es stressée la plupart du temps, voire angoissée, ça t’empêche de profiter des bons moments, tu ne les vois même plus.
Tu traines depuis longtemps des émotions (tristesse, colère) que tu cherches à enfouir sous le tapis mais tu sens bien qu’elles t’envahissent.
Tu te sens vide et seule, même en présence des autres, tu ne supportes plus ce mental qui tourne en boucle, t’épuise et te juge de ne pas être quelqu’un d’autre, de mieux, de plus…
Et plus que tout, tu es fatiguée de tout contrôler par peur que tout ce que tu retiens au-dedans déborde sans prévenir.
En fait, ce dont tu rêves… c’est
De sauter joyeusement du lit le matin en pensant à la journée qui t’attend.
De ne plus te laisser marcher sur les pieds, de retrouver la spontanéité de dire ce que tu penses sans retenue.
D’être fière de qui tu es et de ce que tu fais, sans te préoccuper de ce qu’en pensent les autres.
D’aller danser le samedi soir avec tes copines, de t’inscrire à ce cours de danse orientale que tu mates depuis des mois, de t’offrir ce fameux voyage à Venise, sans culpabiliser.
D’introduire de la fantaisie dans ton quotidien en proposant un repas improvisé, en portant un tee-shirt à paillettes au travail, en partant à la mer un soir de semaine sur un coup de tête, en dormant dans la forêt à la belle étoile,…
De te sentir pétillante et joueuse pour jouir de l’instant avec tes proches, sans te prendre la tête.
D’être celle dont on recherche la présence pour son enthousiasme, sa positivité, sa justesse et son authenticité et ses paillettes dans les cheveux.
Tu as peut-être déjà essayé d’autres approches comme la méditation, le yoga, des thérapies classiques, cognitives.
Tu as peut-être lu énormément de livres sur le développement personnel, tu as écouté des conférences, vu de nombreuses vidéos Youtube mais tu sens bien que cela n’a pas permis de transformation profonde, ton quotidien n’a pas changé.
Tu as besoin d’une expérience différente.
De vivre dans ton corps de nouvelles manières d’être.
Comprendre ne suffit pas pour créer le changement.
Grâce aux techniques ludiques, originales et puissantes que je pratique depuis 25 ans, tu vas inscrire dans tes cellules une transformation profonde et durable.
Tu as besoin d’établir un lien de confiance dans un espace de sécurité, d’être soutenue et accompagnée au plus près de ce que tu vis.
Dans un lien de sécurité, de non jugement, de vraie présence.
Avec une professionnelle aguerrie, engagée auprès de toi dans ton processus de transformation.
on vrai basculement ne peut venir que d’une expérience différente.
Dans ton corps. Dans le lien. Dans un cadre.
Un endroit où tu ne peux plus te raconter d’histoires.
Ton changement de vie, il commence par une décision.
Pas une intention. Une décision.
Pour agir maintenant, c’est juste en-dessous.
Je t’attends de l’autre côté.
Témoignages
Je suis Sandrine, art thérapeute depuis 25 ans,
+ de 1000 femmes accompagnées
Enfant, j’ai appris très vite à m’exprimer par des moyens créatifs.
Ce sont mes grands-parents espagnols qui m’ont élevée dans mes premières années. Mon grand-père chantait et dansait pour me faire rire à table, j’en ai gardé le goût des repas animés. Il dessinait sur un tableau noir pour m’apprendre à parler.
De retour auprès de mes parents, je n’ai pas retrouvé cette liberté d’expression. Alors, je me suis inventée un espace à moi, avec l’écriture, pour me garder vivante dans un contexte où être différente n’était pas toléré, encore moins encouragé. Adolescente, j’ai découvert la danse que je ne cesse d’explorer (contemporaine, africaine, modern jazz, trad, swing, Biodanza, Neurodanse), elle a ranimé chez moi la joie, j’en ai fait une priorité dans ma vie.
Alors quand j’ai rencontré l’art thérapie, au détour d’un atelier, cela a été une évidence que c’était mon chemin que celui d’accompagner les autres à cultiver leur singularité et leur joie de vivre par la créativité et la danse.
Il y a 25 ans, j’ai osé exercer ce métier, en quittant le salariat. Je me suis formée à différents outils que j’entremêle à ma manière (Journal Créatif, Biodanza, Autolouange, Psychanalyse, Neurodanse en cours).
Je connais dans mes cellules les effets puissants de la créativité humaine sur la saveur de la vie, je la goûte chaque jour. J’ai accompagné plus de 1000 femmes à retrouver cette pétillance qui redonne de l’intensité à la vie.
Tu veux être la prochaine ? Le lien est là. Il n’y a que 6 places.
Témoignages
« Ces séances m’ont redonné le goût du jeu et de moi-même. Je me suis découverte des facettes inconnues, je me suis surprise moi-même. Le fait qu’il n’y ait aucun enjeux sinon celui d’expérimenter sans jugement est très libérateur. Je termine toujours la tête vide, les émotions apaisées. J’ai plus de respect pour moi, je m’assume plus. »
Béatrice H. janvier 23
« Après ce parcours, je vis bien moins d’angoisses et de tristesse dont je n’avais même pas conscience avant de démarrer. Je me sens plus sereine, et plus joyeuse. Je suis fière d’avoir eu la discipline de venir régulièrement, je ne suis plus la même. Je ne regrette rien et j’ai envie de continuer un parcours de plus. J’ai encore des étapes à franchir et j’ai confiance aujourd’hui que je peux le faire. »
Hélène L. mai 21
« Je me sens plus douce avec moi-même, je n’ai plus peur de mes colères, je peux les transformer en oeuvre d’art. J’ai retrouvé ma créativité et elle m’aide à mieux me comprendre. Je sais que je suis unique et cela me fait du bien de le sentir, cela m’aide à avancer. »
Déborah S. mars 20
« Sandrine, j’aime ta bienveillance, ton cadre et la liberté que j’y trouve, ta profondeur, la légèreté dans la profondeur, … tout cela crée pour moi une sécurité. Le fait de ressentir que tu as fait ton chemin, que tu y es toi-même en même temps, et ton ouverture, pouvoir d’accueillir nos souffrances et nos folies. Ton accompagnement, au plus près de nous sans prendre la responsabilité et sans être trop proche, est ce qui me met en confiance pour oser et vouloir aller plus loin. Ta part joueuse et ton côté créatif qui, malgré mes peurs par moment, sont contagieux. »
Henriette B. avril 26
« Je me sens bien et en confiance dans l’atelier que propose Sandrine. C’est un espace d’écoute bienveillante où chacune est libre de déposer ce qui est présent. Le dessin, le collage, la peinture et l’écriture sont des outils formidables pour s’exprimer et laisser jaillir ce qui se joue en moi. Sandrine est douce, rassurante, bienveillante, sécurisante, compétente. Son expérience personnelle, ses connaissances du cheminement intérieur et son approche des émotions par le corps en particulier est très intéressante et libératrice pour moi. »
Sophie K. mars 26
« Je choisis d’évoluer à tes côtés Sandrine parce que tu es sécurisante et cadrante, parce que tu as fait le chemin toi même et que ce que tu dis tu l’as expérimenté, je le sens, ce n’est pas du blabla de dev perso qui me donne la nausée ! Parce que j’aime ton énergie, douce et ferme, feu et air, que tu restes humaine, avec des jours avec et des jours « moins avec « , que tu ne triches pas, que tu es engagée et que tu tiens la barre là où je la lâcherais souvent, avec la dose d’humour qui permet d’y mettre la distance suffisante. »
Aurelle D. avril 26
Et concrètement ?
Ma méthode éprouvée depuis 25 ans auprès de + de 1000 femmes est un savant mélange entre…
– l’Art thérapie : la stimulation de l’élan de vie par la créativité plastique dans lequel elle prend sa source. Accessible à toutes, l’Art thérapie est un outil joyeux, ludique, profond et surprenant. Tu n’as besoin d’aucune technique, tu es guidée à exprimer par le dessin, le collage, l’écriture, le vivant qui te traverse dans un Journal Créatif® (méthode à laquelle je me suis formée). Un acte simple, profondément libérateur et transformateur.
– la Biodanza® : la danse de la vie, une approche psycho-corporelle à laquelle je suis formée depuis 2008, didacticienne depuis 2011. Cet outil s’appuie sur la musique et le lien pour venir déployer ton potentiel de vitalité, de plaisir, de créativité, de capacités à être en relation et à te relier à plus grand que toi.
– la Neurodanse® : une approche psycho-corporelle, formation actuellement en cours, qui s’appuie sur les dernières découvertes des neurosciences. En agissant sur la régulation du système nerveux, nous avons la possibilité de le mettre en sécurité. A partir de cet espace de sécurité, il devient possible de réactiver nos ressources pour les mettre au service de nos désirs, de nos rêves. Apprendre à s’auto-accompagner par ces techniques devient alors un acte profondément régénérant, réparateur qui nourrit l’autonomie.
La régulation du système nerveux associé à la danse permet d’aller défaire les figements de ton corps qui enkystent ton énergie de vie et freinent la circulation du vivant.
– La parole fait bien sûr aussi partie de mes accompagnements mais elle est mise au service de la créativité et de la danse. Tu apprends à la formuler depuis une part de toi connectée au corps. Elle prend une autre dimension, plus intense, plus vraie, plus vivante.
Ensemble, nous allons déloger les figements qui enkystent ton énergie vitale, nous la libérons et lui permettons de recirculer librement.
Tu vas vivre un parcours personnalisé, structuré et pensé spécialement pour t’accompagner vers ta nouvelle vie
- Un questionnaire détaillé pour faire le point sur ta situation actuelle,
- Une séance d’1 h pour préciser ta direction,
- 10 séances individuelles d’1 h 30 en visio ou sur place à Foix,
- Des explorations créatives personnalisées pour apprendre à t’auto-accompagner entre les séances,
- Une séance d’1 h pour réaliser le bilan de ton parcours.
Ce parcours de 6 mois en individuel est à un tarif de 3900 €.
Je n’ouvre que 6 places pour garantir une qualité d’accompagnement.
Modalités de règlement :
Paiement en 1 fois : 3 900 € à régler au démarrage de l’accompagnement,
Paiement en 6 fois : 6 x 707,50 € soit un montant total de 4 245 € à régler sur 6 mois.
Je me lance avec Sandrine
Foire aux questions
Je ne sais pas dessiner, ni écrire correctement et encore moins danser, est-ce que cet accompagnement est fait pour moi ?
Aucune technique n’est nécessaire pour Intensément Vivante ! Il s’agit ici de se laisser faire, de lâcher le contrôle et d’exprimer ce qui est là en étant guidée. Donc savoir dessiner, bien écrire ou danser n’est absolument pas un pré-requis.
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