Ramène de la légèreté dans ta vie
par le Journal Créatif®
Une expérience à vivre, à ressentir, à savourer.
Peut-être que tu te reconnaîs ici :
• Tu portes tout… tout le temps. Le pro, le perso, la charge mentale, les émotions, les exigences…
• Tu te sens épuisée, un peu perdue, coupée de tes envies.
• Ton mental tourne en permanence, t’empêchant de souffler.
• Tu sens que « quelque chose » n’est plus aligné : trop de lourdeur, trop de devoirs, plus assez de joie.
• Ton quotidien est trop rempli, trop dense.
• Tu as du mal à t’arrêter… et la culpabilité revient vite dès que tu essaie.
Tu aimerais tellement retrouver de la légèreté, te sentir plus vivante, respirer plus largement, retrouver du plaisir dans les petites choses…
Je suis sûre que tu aspires à…
Retrouver tes envies profondes et un nouveau souffle
Quand la fatigue prend toute la place, tu ne sais plus ce que tu veux, ce qui te nourrit, ce qui t’anime. Tu as besoin de retrouver ce lien précieux avec toi-même, celui qui redonne sens, élan et désir. Tu oses t’exprimer à nouveau et te faire de la place.
Ranimer la femme
joueuse et joyeuse !
Le jeu te ramène dans l’instant présent, là où la spontanéité reprend naturellement sa place. Quand tu t’amuses, tu ne cherches plus à « bien faire », tu explores, tu réveilles ta curiosité, tu respires plus largement. Et c’est dans cette légèreté ludique que ton énergie vitale et ta joie se réveillent.
Te recentrer et installer un apaisement intérieur
Créer est un geste simple et accessible à toutes femmes. En déposant formes, couleurs et mots, tu libères tes tensions accumulées sans même t’en rendre compte. Et dans cet acte créatif, tu retrouves un centre, un calme intérieur, une présence plus stable.
Ralentir enfin et savourer l’instant !
Tu retrouves un rythme plus doux, en correspondance avec ton énergie du moment. Tu sens mieux ton corps, tes sensations. L’instant devient savoureux, tu le goûtes pleinement. Dans ce ralentissement, tu reconnectes à l’essentiel : un instant simple, vrai, qui t’appartient et qui te fait du bien.
Repeindre ta vie en couleurs
Tu fais un pas de côté et redécore la grisaille du quotidien de couleurs vivifiantes. Tu changes de regard et prends du recul, tu vois ce qui était devenu invisible. Tu redécouvres un potentiel créatif oublié, une palette intérieure qui redonne du relief à ta vie.
C’est pour cette raison que j’ai conçu PETILLANCE pour toi.
✨ PETILLANCE, c’est quoi ?
Une expérience d’ 1 h 15 avec toi-même, pour relâcher la pression, souffler intérieurement et réveiller des parts de toi qui ne demandent qu’à (ré)émerger :
– la femme légère qui vit l’instant présent pleinement,
– la femme vivante en contact avec ses sensations,
– la femme joyeuse qui retrouve son âme d’enfant,
– la femme spontanée qui s’exprime avec liberté.
Cette expérience n’est pas un atelier de plus dans ta to-do list.
C’est un espace à part, un moment rien que pour toi, où tu vas doucement déposer ce qui pèse… pour mieux rouvrir tes ailes.
Ce qu’en disent Mélanie, Vinciane, Claire…
Ce parcours m’a reconnectée à ma part enfantine. Ça m’a fait un bien fou. J’ai pris des décisions concrètes pour alléger mon quotidien.
Je ne pensais pas que le collage et le dessin pouvaient m’aider autant. J’ai vraiment senti mon mental se relâcher, j’en ai oublié le temps. J’ai retrouvé une part de ma joie, tout simplement.
Cet atelier a été une bouffée d’air. J’ai déposé un poids énorme sans m’en rendre compte. Je me sens plus sereine et j’ai retrouvé l’envie de m’accorder du temps pour moi, sans objectif.
Voici ce que cette expérience comprend
- Un manuel de 15 pages qui te détaille chacune des propositions créatives façon Journal Créatif® (collage, dessin, écriture, danse). Les consignes sont simples et accessibles à toutes.
- 11 tutoriels enregistrés qui te guident au fur et à mesure de l’expérience,
- Une liste de matériel créatif très simple à avoir pour réaliser le processus,
- 2 modèles de dessins facilitant la réalisation des propositions, à imprimer,
- L’accès à une musique spécifiquement adaptée à une proposition qui te conduit à calmer ton système nerveux,
- Un Rituel d’Ancrage qui te permet d’intégrer, de faire tien ce que tu souhaites garder de cette expérience.
Pour un prix tout doux, avant le 20 décembre 25 :
29,00 € au lieu de 39,00 €
Je suis Sandrine, la créatrice de PETILLANCE
Qui suis-je ?
Amoureuse de la vie, j’ai à coeur de « contaminer » un maximum de femmes.
En rencontrant l’art thérapie, ma manière d’être au monde a été bouleversée : j’ai retrouvé mon élan vital et je suis redevenue actrice de ma vie. J’en ai très vite fait une vocation professionnelle.
Après m’être sentie beaucoup victime de mon histoire, j’ai repris mes responsabilités grâce au développement de ma créativité. Je me sens aujourd’hui exactement sur le chemin que j’ai choisi, fière d’être qui je suis.
Dans mes accompagnements, je transmets mon expérience existentielle et ma foi en une puissance créatrice féminine, porteuse d’émancipation et de vie.
Forte de 25 ans d’expérience professionnelle, je te guide vers plus de liberté de pensée, d’expression, d’action et d’être. Allégée des des « il faut » et des « je dois », tu t’émancipes et tu retrouves ta propre route.
Sandrine Sanchez
Thérapeute existentiel
Art thérapeute
Engagée dans l’émancipation des femmes
Ce qu’en disent Ingrid, Nadia, Eveline…
Ce que j’ai adoré, c’est que tout est clair, guidé, facile. Je n’ai pas eu à réfléchir, juste à me laisser porter. Le minuteur a été une vraie révélation : en étant prise par le temps, ma tête s’est mise en pause et la création est venue toute seule. Je ne pensais pas pouvoir faire tout ça aussi spontanément. C’est doux et puissant à la fois.
Je cherchais quelque chose de simple, qui ne demande pas de compétences artistiques, et j’ai trouvé bien plus que ça. Les consignes sont tellement bien faites que la création devient naturelle. Plus le temps de douter, juste faire. Et c’est là que la magie opère ! Je me suis sentie légère, étonnée par ce qui est né sur les pages.
J’ai été surprise par la simplicité des propositions… Le fait que tout soit à réaliser dans un temps donné m’a obligée à arrêter de réfléchir. J’ai créé sans me poser de questions, alors que d’habitude je bloque très vite. J’ai vraiment réalisé qu’un parcours guidé comme celui-ci est vraiment libérateur.
Je te mets les questions qui me sont le plus souvent posées
Je ne sais pas dessiner et je n'ai jamais fait de collages, l'écriture, ce n'est pas mon truc, est-ce que cet atelier est pour moi ?
Ce parcours expérientiel ne nécessite aucune technique particulière. Il s’agit ici de laisser faire les mains et de mettre en forme ce qui te traverse. Il n’y a donc pas d’erreurs possibles.
Je manque de temps, comment faire ?
Le parcours dure environ 1 h 15. Il est conçu comme un cadeau que tu t’offres. Et tu verras : cette pause-là te fait gagner en énergie, en détente et donc en temps par ricochet.
Ai-je besoin de beaucoup de matériel ?
Non, juste quelques feuilles, des stylos, quelques crayons de couleurs ou feutres ou pastels, une paire de ciseaux et quelques magazines et de quoi écouter de la musique.
Je suis très stressée, est-ce que ça peut vraiment m’aider ?
Oui. L’objectif premier du parcours est justement de réduire ta charge mentale et de t’accompagner à exprimer ce qui est là. Exprimer, c’est mettre les tensions au dehors pour que la pression baisse, ce qui amène à plus de détente et donc de légèreté.
Vais-je être guidée du début à la fin ?
Oui. Les vidéos et les consignes te prennent vraiment par la main, tu as juste à te laisser emmener dans l’expérience, guidée de A à Z.