Il y a quelques mois, j’ai rencontré Marie. Après 15 ans de mariage, elle m’a dit ces mots :
« Je ne sais plus qui je suis. J’étais ‘nous’. Maintenant, je dois être ‘moi’ – et je ne sais pas par où commencer. »
Crise identitaire après une séparation : un mal-être invisible mais profond
Tu vis une séparation, un divorce ou une rupture après plusieurs années de vie commune ?
Ce n’est pas seulement l’absence de l’autre qui pèse.
C’est ce sentiment déroutant d’avoir perdu une part de toi-même.
Ce que tu traverses n’est pas un simple passage à vide.
C’est une véritable crise identitaire, car ton « je » s’est longtemps défini à travers le « nous ».
Quand le couple se défait, les repères volent en éclats, et une question brûlante surgit :
Qui suis-je maintenant, seule ?
Reprendre sa place : du « nous » au « je », un chemin de redécouverte
Ce processus n’a rien à voir avec un retour à l’ancienne version de toi.
Il ne s’agit pas de « redevenir celle d’avant », mais bien de te découvrir autrement, enrichie par tout ce que tu as traversé.
C’est un moment fondateur, un tournant de vie, une chance – si on l’accompagne avec conscience – de poser les bases d’une nouvelle identité plus vraie, plus libre, plus joyeuse.
Mon approche : un accompagnement doux, puissant et créatif
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne des femmes à travers des transitions de vie majeures (séparation, divorce, deuil, crise de sens…).
Mon approche mêle art-thérapie, Journal Créatif®, Biodanza et intelligence émotionnelle.
Ce chemin de reconstruction passe par 3 grandes étapes que nous explorons ensemble :
1. L’acceptation
Reconnaître la perte de repères, la fin d’un cycle, accueillir ce qui est là.
2. L’exploration
Questionner tes besoins, tes désirs, tes valeurs actuelles.
Te reconnecter à ton corps, à ton intuition, à ce qui te fait vibrer.
3. La réinvention
Réimaginer ta vie, poser des intentions alignées, retrouver ton élan vital et ta puissance intérieure.
Témoignage : une renaissance discrète mais profonde
Aujourd’hui, Marie me dit :
« Je ne cherche plus à retrouver qui j’étais. J’apprends qui je suis maintenant. »
Elle prépare un voyage solo en Italie, un rêve qu’elle n’aurait jamais osé envisager il y a quelques mois.
Es-tu prête à te remettre au centre de ta vie ?
Si tu ressens cette confusion intérieure, ce malaise diffus, ce besoin d’y voir plus clair,
alors il est peut-être temps d’écouter cette petite voix en toi.
Celle qui murmure : « Et si c’était le moment de penser à moi ? »
Je t’invite à me contacter pour un premier échange, gratuit et sans engagement.
Ensemble, nous verrons si mon accompagnement est fait pour toi, et comment amorcer ce nouveau chapitre avec sens et douceur.
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