Pour plus de sens dans votre vie,

mettez-vous en mouvement et ranimer votre joie de vivre !

Si vous vous sentez écrasée par le quotidien et que vous avez des difficultés à prendre du recul sur votre situation actuelle pour vivre chaque journée avec plus de légèreté, cette proposition est faite pour vous.

Si vous êtes décidée à ne plus subir votre vie, vous êtes au bon endroit pour vous mettre en mouvement et (re)devenir actrice de votre vie.

Participer aux ateliers de Biodanza® DANSE TA VIE va modifier votre perception de ce que vous vivez. Introduire du jeu, de la détente dans votre mouvement avec la danse, la musique et les propositions en lien avec vos compagnes est une occasion unique pour vous de regarder votre vie avec d’autres lunettes et de trouver des solutions à ce qui vous pèse. 

Changez votre perception de vous-même et 

retrouvez des relations équilibrées et nourrissantes
 

C’est là que réside votre pouvoir !!

Modifier votre perception de ce qui vous freine, c’est sur cet aspect-là que vous pouvez agir. Vous ne pouvez pas changer les événements que vous traversez, toutefois, vous êtes en mesure de les regarder autrement.

Vous pensez peut-être qu’il n’y a pas d’issue à votre vécu, à vos difficultés ?

Vous avez besoin de vous reconnecter avec le mouvement de vie à l’intérieur de vous, de vous laisser inspirer par cette sagesse intérieure qui est là, endormie, retenue mais prête à se réveiller et à briller.

Que ce soit

  • pour retrouver plus de légèreté dans votre quotidien,
  • pour initier des relations équilibrées,
  • pour réveiller votre joie de vivre,
  • pour gagner en énergie et en élan,

la proposition de la Biodanza® avec DANSE TA VIE vient activer cette puissance de vie qui sommeille en vous. 

Cette force interne stimulée dans un espace de bienveillance et de profonde chaleur humaine transforme votre vision de vous-même, des autres et du monde. De nouvelles portes s’ouvrent en vous vers plus de vie.

Retrouvez la joie d’aller vers vos envies sans vous censurer 

Les matinées de Biodanza® avec DANSE TA VIE vous proposent

  • d’installer plus de douceur et d’amour dans votre relation à votre corps,
  • de réveiller et de faire plus de place à votre joie de vivre et à votre énergie vitale,
  • d’apprendre à trouver une place juste et épanouissante dans vos relations,
  • de stimuler vos envies à partir de vos sensations pour vous sentir plus vivante,
  • de développer votre créativité afin de mettre des couleurs dans votre quotidien,
  • de gagner en confiance en vous par l’activation de vos ressources personnelles.

Aucune technique ne vous est demandée. Des consignes créatives, ludiques et simples vous guident tout au long du processus vers des danses seule, à deux ou en groupe.

Un climat de bienveillance, de confidentialité et de liberté favorise votre expression.

Ce qu’elles en disent…

J’ai apprécié d’être guidée tout en ayant la liberté de mon expression. Je me suis sentie écoutée dans un climat de confiance. Ayant pris conscience du poids de mes émotions, je sens l’importance de les libérer.

Laura 

Ce travail du corps n’a pas de prix, c’est un beau cadeau à se faire. Je me suis sentie soutenue par les partages, accompagnée pour y aller vraiment.

Patricia 

Ces ateliers m’ont aidé à être moins triste, à reprendre confiance dans la vie, à l’envisager de façon plus positive, à relativiser et à être plus bienveillante envers moi-même. Tout cela m’a aidé à me mettre de nouveau en action dans ma vie.

Kris

Un cadre est proposé mais toutes les espiègleries sont permises en accord avec nos ressentis. J’ai plus de tolérance envers les autres et j’ai moins peur d’aller faire des rencontres. Je crois aussi que je m’aime mieux.

Véronique

Programme des matinées Danse Ta Vie à Foix

Lors des ateliers DANSE TA VIE, vous vivez

  • Un temps de présentation du thème à expérimenter
  • 2 temps de danse d’1 h 30 (Salle Dharma Studio à Foix)
    – un premier temps pour faire connaissance avec le groupe et apprivoiser l’outil,
    – un second temps pour approfondir l’expérience et ses bénéfices.
  • Un temps de grignotage léger (auberge espagnole) entre les deux temps de danse
  • Un temps de partages

Deux options pour nous rejoindre :
A la séance : une matinée de 4 h, à 49 € (soit 12,25 €/heure)

Participation aux 3 séances : 135 €, soit 1 h offerte (option la plus avantageuse financièrement et au niveau de l’expérience)

Pour valider votre inscription, envoyez un chèque de 49 € (en indiquant le stage souhaité) ou de 135 € à l’ordre de Coxinailes, 19 rue des Moulins, 09000 Foix.
Les places sont limitées. 

Dates à venir

Embrasser la joie

Samedi 18 janvier 25 de 10 h à 14 h 

Le jeu et la créativité viennent soutenir notre vitalité et réveiller notre joie de vivre.  

Réveiller le plaisir du partage 

Samedi 15 février 25 de 10 h à 14 h

Apprivoiser les liens de respect, d’authenticité et de complicité pour réactiver notre goût du partage. 

Réchauffer nos liens 

Samedi 15 mars 25 de 10 h à 14 h

Douceur et ouverture, accueil et bienveillance pour prendre soin de notre lien à nous-même et aux autres. 

Qui suis-je ? 

Je suis Sandrine Sanchez

Art thérapeute
Facilitatrice de Biodanza®
Coach professionnelle pour les art thérapeutes

Forte de mes 25 ans d’expérience professionnelle, je vous guide vers une vie créative dans laquelle vous vous sentez vivante !

Amoureuse de la vie, j’ai à coeur de contaminer un maximum de personnes grâce à la danse et à la créativité.

Avec la Biodanza®, j’ai découvert un merveilleux outil de transformation, complémentaire à ma pratique d’art thérapeute. Ma manière de vivre ma vie en a été bouleversée.

Après m’être beaucoup sentie victime de ma vie, je me suis tournée vers la danse, la créativité et la psychanalyse jungienne pour exprimer ma souffrance et la transcender. J’ai repris ma responsabilité de créer la vie qui a du sens pour moi et qui me donne de la joie.

Dans mes accompagnements, je transmets mon expérience de vie, mon enthousiasme et ma foi en une puissance créatrice que nous portons toutes.

Foire aux questions 

Je ne sais pas danser, puis-je participer aux matinées Danse Ta vie ?

La Biodanza® ne nécessite aucune technique, vous êtes guidée par des consignes ludiques, créatives et accessibles à tout le monde et chacune se respecte dans ses possibilités du moment. Aussi, toute femme, quel que soit son âge et ses capacités physiques peut tout à fait participer à ces matinées.

J'ai des douleurs physiques, je ne suis pas très en forme, j'ai peu d'énergie, est-ce pour moi ?

La Biodanza® vous invite à vous écouter, à vous respecter et à faire selon vos possibilités. Des propositions vous sont faites, cependant, vous les réalisez selon votre énergie. Enfin, si vous ne souhaitez pas réaliser une des danses impulsées, c’est tout à fait possible. 

Trois heures de danse, cela me semble énorme comme temps de danse, non ?

Entre chaque danse, il y a un temps de récupération et autant il y a des danses assez actives, autant il y en a d’autres très douces et relaxantes. Et les deux séances sont entrecoupées d’un grignotage durant lequel vous pourrez vous poser. De toutes les façons, vous faites avec l’énergie qui est la vôtre à ce moment-là. 

Suis-je obligée de parler durant le temps de partages ?

Dans les matinées que je vous propose, rien n’est obligé, vous pouvez choisir de ne pas réaliser une danse et vous pouvez aussi prendre la responsabilité de ne pas parler durant le moment de partages. A vous de choisir l’expérience  que vous souhaitez faire. 

Et s'il ne se passe rien durant ces matinées, que cela ne me fait aucun effet ?

Selon moi, les effets de ces temps de danse sur vous sont proportionnels à votre investissement dans ces propositions. En effet, vous avez une responsabilité quant à la façon dont vous allez vous saisir des expériences qui vous sont proposées. Et les rencontres que vous allez réaliser au sein du groupe vont vous amener de toute façon dans des espaces de vous dans lesquels vous ne seriez pas allée seule. Toutes ces expériences vont donc forcément animer un mouvement en vous. 

Est-il possible de ne venir qu'au premier temps de danse de la matinée ?

Les matinées sont conçues pour permettre un approfondissement de la thématique. Le premier temps est destiné à l’apprivoisement du thème, du cadre et des rencontres avec les participantes, il introduit le second temps. Celui-ci est une invitation à une exploration plus profonde qui amplifie le mouvement de transformation que je vous propose durant ces matinées. Cela n’aurait donc pas de sens de ne venir qu’au premier temps de danse. 

Si je veux revenir après la première matinée, puis-je m'inscrire aux suivantes même si je ne l'ai pas fait au départ ?

Absolument, vous pourrez vous inscrire au fur et à mesure. Cependant, vous réglerez le tarif plein de 49 €.