Danse Ta Vie
avec
la BIODANZA®
Pour plus de sens dans ta vie,
mets-toi en mouvement et ranime ta joie de vivre !
DANSE TA VIE AVEC LA BIODANZA®
Tu veux retrouver le plaisir d’exister ? Ta confiance dans la vie ?
Tu désires des relations nourrissantes et authentiques ?
Rejoins-nous ! Redeviens actrice de ton quotidien !
Voici une interview d’une dizaine de minutes que j’ai donné sur Radio Transparence le 11 juillet 25 et qui explique ce qu’est la BIODANZA, bonne écoute !! A bientôt peut-être pour danser…
Qu'est-ce que la Biodanza ?
Si tu te sens écrasée par le quotidien et que tu as des difficultés à prendre du recul sur ta situation actuelle pour vivre chaque journée avec plus de légèreté, cette proposition est faite pour toi.
Si tu es décidée à ne plus subir ta vie, tu es au bon endroit pour te mettre en mouvement et (re)devenir actrice de ta vie.
Participer aux ateliers de Biodanza® DANSE TA VIE va modifier ta perception de ce que tu vis. Introduire du jeu, de la détente, de la fluidité dans ton mouvement avec la danse, la musique et les propositions avec tes compagnes est une occasion unique pour toi de regarder ta vie avec d’autres lunettes et de trouver des solutions à ce qui te pèse.
Change ta perception de toi-même et
crée des relations équilibrées et nourrissantes
C’est là que réside ton pouvoir !!
Modifier ta perception de ce qui te freine, c’est sur cet aspect-là que tu peux agir. Tu ne peux pas changer les événements que tu traverses, toutefois, tu es en mesure de les regarder autrement.
Tu penses peut-être qu’il n’y a pas d’issue à ton vécu, à tes difficultés ?
Tu as besoin de te reconnecter avec le mouvement de vie à l’intérieur de toi, de te laisser inspirer par cette sagesse intérieure qui est là, endormie, retenue mais prête à se réveiller et à briller.
Que ce soit
- pour retrouver plus de légèreté dans ton quotidien,
- pour initier des relations équilibrées,
- pour réveiller ta joie de vivre,
- pour gagner en énergie et en élan,
la proposition de la Biodanza® avec DANSE TA VIE vient activer cette puissance de vie qui sommeille en toi.
Cette force interne stimulée dans un espace de bienveillance et de profonde chaleur humaine transforme ta vision de toi-même, des autres et du monde. De nouvelles portes s’ouvrent en toi vers plus d’élans, de confiance et de vie.
Retrouve la joie d’aller vers tes envies sans te censurer
Que ce soit en cours hebdomadaire ou durant les matinées mensuelles, par la Biodanza®, je te propose
- d’installer plus de douceur et d’amour dans ta relation à ton corps,
- de réveiller et de faire plus de place à ta joie de vivre et à ton énergie vitale,
- d’apprendre à trouver une place juste et épanouissante dans tes relations,
- de stimuler tes envies à partir de tes sensations pour te sentir plus vivante,
- de développer ta créativité afin de mettre des couleurs dans ton quotidien,
- de gagner en confiance en toi par l’activation de tes ressources personnelles.
Aucune technique ne t’est demandée. Des consignes créatives, ludiques et simples te guident tout au long du processus vers des danses seule, à deux ou en groupe.
Un climat de bienveillance, de confidentialité et de liberté favorise ton expression dans un groupe constitué uniquement de femmes.
Ce qu’elles en disent…
J’ai apprécié d’être guidée tout en ayant la liberté de mon expression. Je me suis sentie écoutée dans un climat de confiance. Ayant pris conscience du poids de mes émotions, je sens l’importance de les libérer.
Laura
Ce travail du corps n’a pas de prix, c’est un beau cadeau à se faire. Je me suis sentie soutenue par les partages, accompagnée pour y aller vraiment.
Patricia
Ces ateliers m’ont aidé à être moins triste, à reprendre confiance dans la vie, à l’envisager de façon plus positive, à relativiser et à être plus bienveillante envers moi-même. Tout cela m’a aidé à me mettre de nouveau en action dans ma vie.
Kris
Un cadre est proposé mais toutes les espiègleries sont permises en accord avec nos ressentis. J’ai plus de tolérance envers les autres et j’ai moins peur d’aller faire des rencontres. Je crois aussi que je m’aime mieux.
Véronique
Un atelier hebdomadaire ou des matinées mensuelles à Foix
En atelier hebdomadaire, le vendredi de 14h à 16h
- Un temps de présentation du thème du jour
- Un temps de danse, Salle Dharma Studio à Foix
- Un temps de partages.
Démarrage cours hebdomadaire le vendredi 19 septembre 25.
Essai gratuit le 14 septembre de 18h à 19 h aux portes ouvertes de Dharma Studio, Place St Volusien à Foix.
Options pour nous rejoindre
sur ce parcours de transformation :
En atelier hebdomadaire :
– Parcours d’essai : 3 séances consécutives pour 57 € (réglable en 1 fois)
– Parcours trimestriel : 165 € (réglable en une ou 2 fois, soit 2 x 82,50 €)
– Parcours semestriel : 300 € (réglable en une ou 3 fois, soit 3 x 100 €)
– Parcours annuel : 445 € (réglable en une ou 5 fois, soit 5 x 89 €). L’engagement conseillé pour un parcours de transformation profonde et durable.
Il n’y a pas d’ateliers durant les vacances scolaires.
Les places sont limitées.
Les matinées mensuelles, un samedi par mois de 10h à 14 h-30
- Un temps de présentation du thème du jour,
- Deux temps de danse pour approfondir le thème, Salle Dharma Studio à Foix,
- Un temps de grignotage léger (auberge espagnole) entre les deux temps de danse,
- Un temps de partages.
Les dates des samedis : 11 octobre 25, 8 novembre, 13 décembre, 24 janvier 26, 21 février, 14 mars, 18 avril, 23 mai, 13 juin 26.
Options pour nous rejoindre
sur ce parcours de transformation :
En ateliers mensuels :
– Parcours trimestriel : 3 matinées consécutives pour 144 €
– Parcours annuel : 9 matinées pour 395 €
NOTRE THEME D EXPLORATION 2025 – 2026 ?
Rayonner sa valeur
Te donner de la valeur, c’est apprendre à dire « non » sans culpabiliser et « oui » avec conviction.
C’est écouter ton ressenti, même s’il dérange ou ne plaît pas.
C’est honorer tes besoins, même quand ils ne sont pas partagés.
C’est cesser de te justifier sans cesse, de minimiser ton intuition, de t’excuser d’exister.
C’est choisir des relations nourrissantes plutôt que de mendier un peu d’attention.
C’est prendre ta place, sans t’imposer, mais sans t’effacer non plus.
C’est te parler avec bienveillance, même quand tu te sens vulnérable.
C’est reconnaître la légitimité et la justesse de ce que tu traverses.
C’est danser qui tu es, avec fierté et tendresse.
Tu te sens concernée ? Tu nous rejoins ?
Qui suis-je ?
Je suis Sandrine Sanchez
Art thérapeute
Facilitatrice de Biodanza®
Superviseuse auprès des thérapeutes
Forte de mes 25 ans d’expérience professionnelle, je te guide vers une vie créative dans laquelle tu te sens vivante !
Amoureuse de la vie, j’ai à coeur de contaminer un maximum de personnes grâce à la danse et à la créativité.
Avec la Biodanza®, j’ai découvert un merveilleux outil de transformation, complémentaire à ma pratique d’art thérapeute. Ma manière de vivre ma vie en a été bouleversée.
Après m’être beaucoup sentie victime de ma vie, je me suis tournée vers la danse, la créativité et la psychanalyse jungienne pour exprimer ma souffrance et la transcender. J’ai repris ma responsabilité de créer la vie qui a du sens pour moi et qui me donne de la joie.
Dans mes accompagnements, je transmets mon expérience de vie, mon enthousiasme et ma foi en une puissance créatrice que nous portons toutes.
Foire aux questions
Je ne sais pas danser, puis-je participer aux ateliers ?
La Biodanza® ne nécessite aucune technique, tu es guidée par des consignes ludiques, créatives et accessibles à tout le monde et chacune se respecte dans ses possibilités du moment. Aussi, toute femme, quel que soit son âge et ses capacités physiques peut tout à fait participer à ces ateliers.
J'ai des douleurs physiques, je ne suis pas très en forme, j'ai peu d'énergie, est-ce pour moi ?
La Biodanza® vous t’invite à t’écouter, à te respecter et à faire selon tes possibilités. Des propositions te sont faites, cependant, tu les réalises selon ton énergie du moment. Enfin, si tu ne souhaites pas réaliser une des danses impulsées, c’est tout à fait possible.
Une heures et demi de danse, cela me semble énorme comme temps de danse, non ?
Entre chaque danse, il y a un temps de récupération et autant il y a des danses assez actives, autant il y en a d’autres très douces et relaxantes. De toutes les façons, tu fais avec l’énergie qui est la tienne à ce moment-là.
Suis-je obligée de parler durant le temps de partages ?
Dans les ateliers que je te propose, rien n’est obligé, tu peux choisir de ne pas réaliser une danse et tu peux aussi prendre la responsabilité de ne pas parler durant le moment de partages. A toi de choisir l’expérience que tu souhaites faire.
Et s'il ne se passe rien durant ces matinées, que cela ne me fait aucun effet ?
Selon moi, les effets des ateliers sont proportionnels à ton investissement dans ces propositions. En effet, tu as une responsabilité quant à la façon dont tu vas te saisir des expériences qui te sont proposées. Et les rencontres que tu vas réaliser au sein du groupe vont t’amener de toute façon dans des espaces de toi dans lesquels tu ne serais pas allée seule. Toutes ces expériences vont donc forcément animer un mouvement en toi !
Est-il possible de ne venir qu'au premier temps de danse lors des matinées ?
Les matinées sont conçues pour permettre un approfondissement de la thématique. Le premier temps est destiné à l’apprivoisement du thème, du cadre et des rencontres avec les participantes, il introduit le second temps. Celui-ci est une invitation à une exploration plus profonde qui amplifie le mouvement de transformation que je te propose durant ces matinées. Cela n’aurait donc pas de sens de ne venir qu’au premier temps de danse.
Est-il possible de ne venir que de temps en temps ?
Ce que j’ai à coeur ? Te proposer un réel chemin de transformation profond et durable.
Comme je n’ai pas de baguette magique, je ne sais pas te proposer quelque chose de court et rapide. Si c’est ce que tu cherches, nous ne pourrons travailler ensemble.
Par contre, si tu es réellement décidée à ne plus subir ta vie et à t’engager sur le chemin du changement, je sais t’ouvrir la voie pour (re)trouver le plaisir d’exister.