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Deuils et Créativité

Art Thérapie | 0 commentaires

PERDRE : UNE SOUFFRANCE UNIVERSELLE

Quel lien pouvons-nous faire entre deuil et créativité ?

Que ce soit le départ de nos enfants, un déménagement, une perte d’emploi, d’un projet, le départ à la retraite, le décès d’un proche, d’un animal, une rupture, un divorce, une maladie,… même si la gravité ne se compare évidemment pas, toutes ces pertes sont douloureuses. Elles provoquent en nous un remaniement identitaire plus ou moins profond qui nécessite que nous lui accordions toute notre attention.

Très jeune, nous apprenons à acquérir, à consommer, à posséder… mais certainement pas à perdre.
Et pourtant que nous le voulions ou non, notre vie quotidienne est faite de nombreuses pertes plus ou moins difficiles à vivre bien sûr. A chaque fois cependant, notre façon de les vivre nous ramène à notre rapport à la séparation et moins nous nous en occupons et plus cette attitude peut se muer en souffrance.

Cette expérience pourtant universelle est banalisée, voire niée dans notre société. Ce qui fait que le processus de deuil, une réponse psychologique pourtant légitime face à la perte, devient très complexe à vivre. La souffrance qu’il engendre n’est pas reconnue, ni accompagnée. Notre souffrance pourtant dans ces moments-là requiert de l’acceptation et de l’expression.

Deuil : tristesse et solitude

LA NECESSITE D’UN CHEMIN DE DEUIL

Chaque perte nous demande de vivre un processus de deuil, c’est-à-dire de faire un cheminement pour accepter la nouvelle réalité qui est la nôtre, pour exprimer la douleur de cette perte et pour pouvoir continuer notre vie avec cette nouvelle donne.

Sur ce chemin, nous allons devoir remplacer une absence effective par une présence intérieure.

Il va s’agir de traverser plusieurs étapes (déni, colère, tristesse, peur, sens de cette perte, héritage, acceptation, sérénité) qui vont nous amener vers un allègement de notre souffrance et vers une intégration de cette perte dans notre vie. Nous pourrons alors nous réinvestir dans des projets au présent.

Nous ne pouvons pas faire l’économie de ces traversées. Notre allègement et notre apaisement ne peuventt advenir dans le refoulement et le silence.

LA CREATIVITE POUR TRAVERSER LE DEUIL

Créer pour traverser les étapes du deuil

Chaque deuil est unique, il a sa durée et sa souffrance propre. Il nécessite pour chacun cependant un temps de solitude pour permettre ce cheminement intérieur. Mais il demande aussi des temps d’expression et d’échanges. Nous sommes fondamentalement des êtres relationnels et cette épreuve, peut-être encore plus qu’une autre nous invite à partager.

La créativité, pour la reconnexion à la vie qu’elle nous permet, est le langage privilégié pour réinscrire la mort dans la vie. Pouvoir exprimer inconditionnellement par la matière nos souffrances, c’est se permettre une réintégration de la mort dans notre vie. Alors plus de paix peut advenir face à cela.

Exprimer par le dessin, le collage, la peinture, l’écriture spontanés nous permet de redevenir acteur de ce qui nous habite et donc de sortir pas à pas du choc et du figement intérieur que peut représenter la perte dans notre vie. Se remettre doucement en mouvement, étape par étape, voilà ce qu’est faire un chemin de deuil.

Je vous propose cet accompagnement en individuel ou en collectif (dans de petits groupes). Vous êtes ainsi guidé pas à pas par des propositions simples d’accès, en présentiel (à distance ou à Foix), sur deux jours en groupe, ou 5 séances de 2 h en individuel. Ces temps vous permettent cette traversée en toute confidentialité et en toute confiance vers plus de sérénité intérieure.

N’hésitez pas à me joindre pour en parler au 06 76 93 66 55 ou par mail sandrine.sanchez@coachermacreativite.com.

Cet article est inspiré du livre de Nathalie Hanot : Carnet de Deuil

https://livre.fnac.com/a13195994/Nathalie-Hanot-Carnet-de-deuil?Origin=SEA_BING_PLA_BOOKS&esl-k=sem-msnnc75041824259648mekpla1-13195994pta1200667459499946g391286505&msclkid={MsClickId}&gclid=a2b99348602e109b3da5f00fa9f29367&gclsrc=3p.ds&msclkid=a2b99348602e109b3da5f00fa9f29367

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